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Beterraba e rica em açúcar, e uma alimento que contem muito ferro, este alimento contém ainda ácido fólico, proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês. É o vegetal mais doce do mundo os beneficio para saúde são:- Uma pesquisa feita pela Associação Americana de Hipertensão comprovou que a ingestão de um copo de suco de beterraba por dia foi capaz de baixar a pressão arterial de homens e mulheres com hipertensão.
- O suco de beterraba reduz o risco de doenças do coração, AVC (Acidente Vascular Cerebral) e aumenta a resistência física.
- Este alimento contém ainda ácido fólico, um composto essencial para as gestantes, pois ajuda na boa formação do tubo neural do feto.
A escolha da beterraba e simples!
Vá no sacolão e apoupa a beterraba e observe se ele esta dura, pois a beterraba mole não estão boa para o consumo... esta dica e muito boa... bom alimento!
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